تنظیم فشار خون با مصرف انجیر خشک

فشار خون را حفظ کنید
انجیر خشک دارای مقادیر کافی پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند.

پتاسیم به عنوان یک گشادکننده عروق عمل می کند که به کاهش فشار روی رگ های خونی و شریان ها کمک می کند.

همچنین با کاهش احتمال ابتلا به بیماری انجیر خشک عروق کرونر، احتمال سکته مغزی، حملات قلبی و تصلب شرایین را کاهش می دهد.

تقویت ایمنی
ویتامین C برای حفظ ایمنی قوی تر ضروری است. تولید گلبول های سفید را تحریک می کند و از احتمال عفونت های مختلف و عوامل بیماری زا خارجی دفاع می کند. سایر آنتی اکسیدان ها بار کار بر روی سیستم ایمنی را کاهش می دهند.

بیماری های مزمن
التهاب و بیماری های مزمن مشکلات عمده ای است که انجیر خشک صادراتی اکثر مردم با آن مواجه هستند. برای کاهش استرس اکسیداتیو در سیستم، مصرف مواد معدنی و ویتامین ها مانند آنتی اکسیدان ها را ارتقا دهید. همچنین از بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

کاهش وزن
میوه های خشک حاوی مقادیر قابل توجهی انجیر خشک همدان فیبر هستند که به تقویت احساس سیری کمک می کند و از پرخوری و میان وعده های غیر ضروری جلوگیری می کند. این میوه را در مقادیر متوسط مصرف کنید.

درمان دیابت
انجیر خشک دارای فیبر است که به انجیر خشک اسلایس تنظیم ترشح گلوکز و انسولین در بدن کمک می کند و همچنین غلظت بالای قندهای طبیعی باید مورد توجه بیماران دیابتی قرار گیرد.

کلسترول سالم
فیبر غذایی با محافظت از قلب در برابر تجمع پلاک، کلسترول اضافی را از سیستم قلبی عروقی حذف می کند.

جلوگیری از فشار خون بالا
با افزایش مصرف نمک، سطح سدیم افزایش می یابد. این باعث عدم تعادل سدیم و پتاسیم و در نتیجه فشار خون بالا می شود. انجیر خشک به بازیابی تعادل کمک می کند و از احتمال ابتلا به فشار خون جلوگیری می کند. یک انجیر خشک 2 میلی گرم سدیم و 129 میلی گرم پتاسیم دارد.